-
Zer motatako fitness ekipoak daude eskuragarri?
Edozein gimnasiotan gelditzen zaren edozein dela ere, txirrindularitza, oinez eta korrika, kayaka, arrauna, eskia eta eskailerak igotzea simulatzeko diseinatutako fitness ekipamendu ugari aurkituko dituzu. Motorizatua edo jada ez, fitness zentroaren erabilera komertziala edo etxeko arinagoa izateko tamainakoa...Irakurri gehiago -
Hack Squat edo Barbell Squat, zein da "Hanken indarraren erregea"?
Hack squat - barra hanken atzean eskuetan mantentzen da; ariketa hau Hacke (orpoa) izenez ezagutzen zen lehenengoz Alemanian. Emmanuel Legeard Europako indar-kiroleko aditu eta germanistaren arabera, izen hau ariketaren jatorrizko formatik eratorri zen, non...Irakurri gehiago -
Zein da Smith Machine eta Free Weights squat-en arteko aldea?
Ondorioa lehenik. Smith Machines eta Free Weights-ek bere abantailak dituzte, eta ariketa fisikoek beren trebetasun-gaitasunaren eta prestakuntza-helburuen arabera aukeratu behar dute. Artikulu honek Squat ariketa erabiltzen du adibide gisa, ikus ditzagun bi desberdintasun nagusiak...Irakurri gehiago -
Nola funtzionatzen dute masaje-pistolek eta erabiltzeak merezi duen?
Masaje-pistolak entrenamendu baten ondoren estresa arintzen lagun dezake. Burua aurrera eta atzera dabilela, masaje-pistolak estres-faktoreak azkar leher ditzake gorputzaren muskulaturan. Arazo puntu zehatzetan oso zentratu daiteke. Atzeko marruskadura pistola muturreko e...Irakurri gehiago
