U3005B- TheStílar?eLateral Raise er hannae til ae leyfa iekendum ae halda sitjandi st?eu og stilla h?e s?tisins aueveldlega til ae tryggja ae axlir séu í takt vie snúningspunktinn fyrir árangursríka ?fingu. Upprétta opna h?nnunin gerir t?kie auevelt ae fara inn og út.

?

Lífvélr?n h?nnun
●Til ae ?rva axlarv?evann á skilvirkari hátt getur f?st staea og inn á vie á handfangi t?kisins tryggt ae tjálfarinn haldi réttri líkamsst?eu meean á ?fingu stendur.

árangursrík tjálfun
●Ae einangra axlarv?evana krefst réttrar staesetningar til ae koma í veg fyrir axlaráf?ll. Stillanlegt s?ti getur lagae sig ae mismunandi notendum, stillt axlarlieinn til ae samr?mast snúningspunktinum fyrir tjálfun, tannig ae h?gt sé ae tjálfa axlarv?evann á réttan hátt meean á ?fingu stendur.

Gagnleg leies?gn
●Kennsluspjaldie sem er t?gilega staesett veitir skref-fyrir-skref leiebeiningar um líkamsst?eu, hreyfingu og unnin v?eva.

?

Mee sífellt troskaeri ienaear vinnslu f?rni, á h?nnun hlie kápa stíl, samt?ttaóefnislegur menningararfur - vefnaeur, DHZhóf fyrstu tilraun til ae sameina hefebundieKínversk frumefnimee v?rum, theStílar?ef?ddist af tessu. Ae sjálfs?geu eru s?mu líffr?ei og áreieanleg v?rug?ei enn í fyrirrúmi. Einkenni kínverskrar stíls eru einnig uppruni r?earheitisins.