U3005A- TheRêzeya AppleLateral Raise hatiye d?zaynkirin ku rê bide werzi?vanan ku poz?syonek r?ni?tinê bidom?nin ? bi hêsan? bilindahiya kursiyê rast bikin da ku pê ewle bin ku milên xwe bi xala pivot re ji bo werz??ê bi bandor li hev dikin. Sêwirana vekir? ya rast ketina nav ? derketina c?hazê hêsan dike.

?

Design Biomechanical
●Ji bo te?w?qkirina mas?lka deltoidê bi bandortir, poz?syona sab?t ? rêwerziya hundur?n a li ser destikê am?rê dikare pi?trast bike ku werz??van di dema werz??ê de poz?syona rast diparêze.

Perwerdehiya Bibandor
●Veqetandina mas?lkeyên deltoidê pêdiv? bi poz?syona rast heye da ku pê?? li têk??na milê bigire. Kursiya birêk?pêk dikare bi bikarhênerên cihêreng re bigunc?ne, hevoka milê rast bike da ku ber? perwerdehiyê bi xala pivot re li hev bike, da ku mas?lka deltoid di dema werz??ê de bi rêk?pêk were perwerde kirin.

Rêbernameya Al?kar
●Pankarta perwerdehiyê ya bi hêsan? li ser poz?syona la?, tevger ? mas?lkeyên xebitandinê gav-bi-gav rêber? peyda dike.

?

Bi zêdeb?na hejmara komên fitnessê re, ji bo ku bi terc?hên gelemper? yên cihêreng re hevd?tin pêk b?ne, DHZ c?rbec?r rêzikên ku ji wan hilbijêrin dest pê kiriye. EwRêzeya Appleji ber sêwirana serpêhatiya xwe ya balkê? ? kal?teya hilbera ?sbatkir? bi berfireh? tê hezkirin. Spas ji zinc?ra peydakirina gih??t? yaDHZ Fitness, hilber?na lê??ntir a ku gengaz e ku xwedan trajektora tevgera zanist?, biomekan?ka hêja, ? kal?teya pêbawer bi bihayek erzan be.