?ekek masajê dikare ji we re bibe al?kar ku h?n pi?t? werz??ê stresê derx?nin. Gava ku serê wê ber bi pa? ? pa? ve dizivire, ?eka masajê dikare z? faktorên stresê têkeve nav mas?lkeyên la?. Ew dikare li ser xalên pirsgirêkê yên taybet? pir h?r bibe. ?ê?ek kê?ana pa??n beriya werz??ê ya tund tê bikar an?n da ku al?kariya germkirina mas?lkan ber? werz??ê bike. Ew dikare bibe al?kar ku stresa mas?lkan kêm bike ? wan mas?lkeyên acizker ên ku dixuye ku pi?t? xebatek taybet? li bendê ne ji hev veqet?ne. ?ekek masajê, ku dikare bi hejandin ? tansiyonê re bibe al?kar ku di tevna mas?lkan de bi lez ? bez tansiyon derbikeve. M?na kefek kef, hev?rkirin dibe al?kar ku li gor? vebijarkên din ên malê balê biki??ne ser deverên pirsgirêkê yên ba? diyarkir?.
Prens?ba yaMassage Gunjê re tê gotin, ku bandorê bi lezkirina zextê li ser mas?lkan, ku m?na mas?lkeya kevne?op? ye, bi dest dixe.
Bi du navdêran re k?rtir:
?
Ya yekem jê re tê gotinOrgana Tendonê Golg?
Dawiya hest? ya m?na darê ya ku di kapsulek tevna hevgirêdanê ya m?na t?rêjê de ye, ku li nêzê hevgirtina tendonek bi mas?lkeyê re ye. Ew di tendonên me de receptorek hêzê ye, ew dereceyek ji guheztin ? ki?andina mas?lkeyên me h?s dike, ? d?v re di?e xwe biparêze, ger ew guheztinek gir?ng a mas?lkeyê h?s bike, wê hingê ji bo ku pê?? li zirara tendonê bigire, ew ê pê??niyê bide Relax-ê. mas?lkeyan.
?
?
?
?
Ji ber vê yekê, dema ku em bikar t?nin?eka masajêji bo rehetkirina be?a mas?lkeyê, dema ku em te?w?qek la?? bidin tendona Golg?, ew ê vê mekan?zmayê ?alak bike. Dema ku ew leriz?nê h?s dike, ji periosteumê di?ir?ne da ku xwe rehet bike.
?
Ya duyem?n tê gotinAdhesions Fascial
Dema ku em bandorê li ser giraniyên giran dikin, ?alakiyek yekane gelek caran dubare dikin an j? ?alak? ji bo demek dirêj ve nayê guhertin, wê hingê dibe ku fascia me asê bim?ne. Fascia ?i ye? Bi tenê, gava ku em go?t dibirrin, ew e ya ku em dib?nin. F?lmek sp? ya tenik, ku bi zehmet? tê qutkirin li dora go?tê bêhêz hatiye pê?andin. Ew?eka masajêji bo berdana fascia pir al?kar e.
?
A ba??eka masajêdê ji we re bibe al?kar ku h?n van feydeyan ji rehetiya xaniyê xwe ? di dema her? xwe? de, bêy? ku hewcedariya luksiya rêveberiya spa-ya birêk?pêk bi dest bixin. Ew dikare encamên berawird? bi c?hazên hev?rkirinê yên myofascial ên wek? pelikên kefiyê re bide. Kesên ku gêrika hev?rkirinê neqewimin an têkiliyek destan? ya zêde dib?nin, dikarin masajêrê ji bo lihevhatinek nermtir ? komputerkir? bikar b?nin. EwMassage gundikare ji bo dani??nên kurt ên di navbera komên werz??ê de were bikar an?n da ku lemlateyên we her gav ?alak ? rehet bim?nin.
EwMassage gunji bo tedb?rên tam?rkirina bir?nê yên standard wek? pê?keftinek kar dike, enerjiyê peyda dike ji bo ba?b?n ? vegerandina mas?lkeyên zirav ên ji ber bir?n an nexwe?iyê. Ba?kirina lihevhatina mas?lk ? tevna fasciayê ji devera bir?ndar re dibe al?kar ku di demek kurt de adaptasyon ? ba?b?nê ?êtir bibe. EwMassage gunji bo bilezkirina dema ba?b?nê ? kêmkirina stresa mas?lkeyê, ku bi taybet? pi?t? bazdan an werz??ê bi q?met e, bandorker e. Dema ku bi dermankirinên jêhat? yên masajê yên pi?tê re têkildar be ew her? zêde feydeyê didin me.
Dema ?andinê: T?rmeh-01-2022