U3023A- TheRêzeya AppleLeg Curl-a r?ni?t? bi pêlên golikê yên guhezbar ? pêlên ran ên bi destan ve hat? sêwirandin. Kul?lka kursiyê ya fireh hinek? meyldar e ku bi rast ?okên werz??van bi xala pivot re hevaheng bike, ji xer?daran re dibe al?kar ku poz?syona werz??ê ya rast bib?nin da ku ?zolekirina mas?lkeyê ?êtir ? rehetiya bilindtir peyda bikin.

?

Pad Thigh bi Handle
●P?vaka pir-poz?syonê dikare ?êtir ji bikarhêner re bibe al?kar ku poz?syona ran rast bike ? di dema perwerdehiyê de ji jic?h?warb?nê d?r bixe. Destik ? pi?ta kursiyê ya birêk?pêk ar?kariya bi bandor ji bo aramiya la?ê jor?n a bikarhêner peyda dike.

The Balanced Arm
●Destê tevgera hevseng di dema perwerdehiyê de rê?a tevgerê ya rast pi?trast dike ? dihêle bikarhêner li gor? dirêjahiya lingê xwe pêlên golikan rast bikin.

Rêbernameya Al?kar
●Pankarta perwerdehiyê ya bi hêsan? li ser poz?syona la?, tevger ? mas?lkeyên xebitandinê gav-bi-gav rêber? peyda dike.

?

Bi zêdeb?na hejmara komên fitnessê re, ji bo ku bi terc?hên gelemper? yên cihêreng re hevd?tin pêk b?ne, DHZ c?rbec?r rêzikên ku ji wan hilbijêrin dest pê kiriye. EwRêzeya Appleji ber sêwirana serpêhatiya xwe ya balkê? ? kal?teya hilbera ?sbatkir? bi berfireh? tê hezkirin. Spas ji zinc?ra peydakirina gih??t? yaDHZ Fitness, hilber?na lê??ntir a ku gengaz e ku xwedan trajektora tevgera zanist?, biomekan?ka hêja, ? kal?teya pêbawer bi bihayek erzan be.