Alien Series Chest Shoulder Press yekb?na fonksiyonên sê mak?neyan di yek de nas dike. Li ser vê mak?neyê, bikarhêner dikare milê zextê ? r?ni?tina li ser mak?neyê rast bike da ku ?apa r?kê, ?apa berbi jor ? ?apa milê bike. Ji bo pi?tgir? ? rehetiya ?êtir kurs? ? pêlava pi?tê bi ergonom? hatine xwe?b?n kirin. ? destikên mezin ên rehet ên di gelek poz?syonan de, digel verastkirina sade ya kursiyê, dihêle bikarhêner bi hêsan? ji bo temr?nên cihêreng li cihê xwe r?nin.