Evost Series Seated Preacher Curl hatiye d?zaynkirin ku ji bikarhêneran re perwerdehiya rehetiya armanckir? peyda bike da ku biceps bi bandor ?alak bike. Kursiya ku bi hêsan? tê verast kirin bikarhênerên bi p?vanên cihêreng vedihew?ne, lingên milan bi poz?syona xer?dar a rast re dibe al?kar, ? girtina barbell a dual? du poz?syonên destpêkê peyda dike.