-
Apakah Jenis Peralatan Kecergasan Yang Tersedia?
Tidak kira gim yang anda singgah, anda akan temui pelbagai peralatan kecergasan yang direka bentuk untuk mensimulasikan berbasikal, berjalan dan berlari, berkayak, mendayung, bermain ski dan mendaki tangga. Sama ada bermotor atau kini tidak lagi, bersaiz untuk kegunaan komersial pusat kecergasan atau rumah ringan u...Baca lagi -
Hack Squat atau Barbell Squat, yang merupakan "Raja Kekuatan Kaki"?
Hack squat - barbell dipegang di tangan tepat di belakang kaki; latihan ini pertama kali dikenali sebagai Hacke (tumit) di Jerman. Menurut pakar sukan kekuatan Eropah dan ahli Jerman Emmanuel Legeard nama ini berasal daripada bentuk asal latihan di mana ...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara Mesin Smith dan Free Weights pada jongkong?
Kesimpulannya dahulu. Smith Machines dan Free Weights mempunyai kelebihan mereka sendiri, dan pemain senaman perlu memilih mengikut kecekapan kemahiran latihan dan tujuan latihan mereka sendiri. Artikel ini menggunakan Latihan Mencangkung sebagai contoh, mari kita lihat dua perbezaan utama...Baca lagi -
Bagaimana pistol urut berfungsi dan sama ada ia berbaloi untuk digunakan?
Pistol urut boleh membantu anda melegakan tekanan selepas bersenam. Apabila kepalanya diayun ke sana ke mari, pistol urut boleh dengan cepat meletupkan faktor tekanan ke dalam otot badan. Ia boleh sangat tertumpu pada titik masalah tertentu. Pistol geseran belakang digunakan sebelum e...Baca lagi
