-
Vilka typer av tr?ningsutrustning finns tillg?ngliga?
Oavsett vilket gym du stannar vid, hittar du en uppsj? av tr?ningsutrustning utformad f?r att simulera cykling, promenader och l?pning, kajakpaddling, rodd, skid?kning och trappkl?ttring. Oavsett om det ?r motoriserat eller inte l?ngre, anpassat f?r kommersiell anv?ndning av gym eller l?ttare hem...L?s mer -
Hack Squat eller Barbell Squat, vilket ?r "King of Leg Strength"?
Hack squat – skivst?ngen h?lls i h?nderna precis bakom benen; denna ?vning var f?rst k?nd som Hacke (h?l) i Tyskland. Enligt den europeiska styrkesportexperten och germanisten Emmanuel Legeard h?rleddes detta namn fr?n den ursprungliga formen av ?vningen d?r...L?s mer -
Vad ?r skillnaden mellan en Smith Machine och fria vikter p? kn?b?j?
Slutsatsen f?rst. Smith-maskiner och fria vikter har sina egna f?rdelar, och motion?rer m?ste v?lja utifr?n sina egna tr?ningsf?rdigheter och tr?ningssyfte. Den h?r artikeln anv?nder kn?b?js?vningen som ett exempel, l?t oss titta p? de tv? huvudsakliga skillnaderna...L?s mer -
Hur fungerar massagepistoler och om det ?r v?rt att anv?nda?
En massagepistol kan hj?lpa dig att lindra stress efter ett tr?ningspass. N?r huvudet sv?nger fram och tillbaka kan massagepistolen snabbt spr?nga in stressfaktorer i kroppens muskulatur. Det kan vara mycket fokuserat p? specifika problempunkter. Ryggfriktionspistolen anv?nds f?re extrem e...L?s mer
