Барои бе?тар кардани кори кардио ва ?онеъ кардани э?тиё?оти гуногуни ом?зиши маш?чиён, Тренери ?аракати ?исмон? ба ву?уд омад, ки барои маш??ои ?ама сат??о ом?зиши бештар гуногунранг пешни?од кунад. PMT давидан, давидан, ?адам заданро мутта?ид мекунад ва ба таври худкор ро?и бе?тарини ?аракатро мувофи?и ре?аи маш?и ?ории корбар мутоби? мекунад.