Apple Series Seated Triceps Flat, тавассути танзими курс? ва тахтаи ?амгирошудаи дастони орин? кафолат меди?ад, ки даст?ои маш?кунанда дар ?олати дурусти ом?зиш ?ойгир карда шаванд, то он?о тавонанд трицепс?ои худро бо самаранок? ва баро?атии баландтарин маш? кунанд. Тар?и сохтори та??изот бо назардошти осонии истифода ва таъсири ом?зиш одд? ва амал? аст.