Hack squat – ???????????????????????? ??????????????????????????????????????? Hacke (???????)???????.???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? Emmanuel Legard ?????????????????????????????????????????????????????????????????? Hack Squat ?????????? Squat ????????????????????????????????? ("Hacken zusammen") ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 1900????? ????????????- ????????????????????????????????- ?????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????????????? barbell squat ???????? ????????????????? Hack Squat ???????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ?????????????????????????
???????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ????? barbell squat ????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? Hack squat ??????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????? Hack Squat ???????????????????????????????
?????????????????? Hack Squat ??? Barbell Squat ???????????????????????
???????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????? Hack Squat ???????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? Barbell Squat
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????? ????? ????????? ????????????????????????
?????? Hack squat ??????????? ??????????????? barbell squat ????????????????????????????????????????????????????? - quadriceps femoris, biceps femoris ??????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????? ?????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????? ????????????????????????????????????????????
??????
As ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ??????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????? Hack squats ????????????????
?????????: 12 ?.?.-2022