A601- Aw?nDHZ Power Squatti ?e ap?r? lati gba olumulo laaye lati mu gbogbo aw?n ?gb? i?an ?i?? ni kikun lakoko squat iwuwo ?f? lakoko ti o dinku agbara fun ipalara ati ewu. ?p?l?p? aw?n ada?e ni aw?n i?oro nla nitori aw?n ailagbara ti i?eto ni biomechanics, aw?n ipalara, aw?n gigun ?s? alaibamu, ati ailagbara lati mu igi duro ni aaye fun ?p?l?p? aw?n idi. Aw?nSquat agbarani won ti o dara ju ojutu.

?

Oto Lilefoofo Ajaga
●Ap?r? ajaga lilefoofo alail?gb? gba aw?n olumulo ti gbogbo titobi laaye lati gbe ara w?n si ipo biomechanical ti o pe jul?. Aw?n ?s? le wa ni ipo bi o ti nilo laisi ja bo siwaju lati igbiyanju lati d?gbad?gba fifuye naa.

Kere Afikun Wahala
●Lakoko squat, aw?n ?kun olumulo le wa ni ipo ti o ni ilera laisi igara ti o p?ju, ati pe ada?e le dinku tit? lori ?hin isal? nipas? ?atun?e ipo w?n lar?w?to.

Meji Fifuye Ipo
●Aw?n ipo fifuye oke ati isal? fun ik?k? agbara to dara jul?. Ifojusi ibadi / glutes nigbati oke ti koj?p?, ati aw?n quads nigbati a koj?p? isal? eyiti o fa gbogbo aw?n ?gb? i?an ni kikun lakoko squat iwuwo ?f?.