U3026T- Aw?nTasical SeriesSeated Dip gba ap?r? kan fun aw?n triceps ati aw?n ?gb? i?an pectoral. Ohun elo naa m? pe lakoko ti o rii daju aabo ti ik?k?, o ?e atun?e ?na gbigbe ti ada?e titari-oke ti a?a ti a ?e lori aw?n ?pa ti o j?ra ati pese aw?n ada?e it?s?na atil?yin. ?e iranl?w? fun aw?n olumulo dara ik?k? aw?n ?gb? i?an ti o baamu.

?

Atunse i?ipopada Ona
●Ap?r? ti apa pivot Dip ti o joko ni pipe ?e atun?e iriri ik?k? ti o j?ra bar dip ti a?a lati ?e ada?e aw?n triceps daradara.

Atunse Iduro ti ara
●Paadi ijoko adijositabulu ati paadi ?s? ti o wa titi ?e if?w?sow?p? p?lu alaga ti o t? siwaju pada lati ?e iranl?w? fun olumulo lati ?e atun?e ara ni ipo ti o t? lakoko gbogbo ilana, ki gbogbo ada?e le ni imunadoko ati ik?k? ?gb? i?an ti o baamu.

Ailewu ati Munadoko
●Pese ojutu pipe fun aw?n eniyan ti ko le ?e ik?k? lori aw?n ifi afiwera ibile. ?r? naa mu ipa ik?k? kanna wa si aw?n triceps ati aw?n ?gb? i?an pectoral lab? ipil? ti idaniloju aabo aw?n olumulo.

?

Aw?nTasical Seriesohun elo ik?k? agbara ti DHZ ti wa ni idojuk? lori biomechanics ti o t? ati mimu i?el?p? iye owo ti o munadoko p? si. Apinfunni tiTasical Seriesni lati pese ik?k? pipe ti im?-jinl? jul? ni idiyele ti o kere jul?. Di? ninu aw?n ?r? i??-meji niTasical Seriesj? tun aw?n mojuto irin?e ti Olona-Stations ?r?.