U3044- Aw?nEvost jara?Curl Oniwaasu joko j? ap?r? lati pese aw?n olumulo p?lu ik?k? itunu ti a fojusi lati mu biceps ?i?? daradara. Ijoko adijositabulu ni ir?run gba aw?n olumulo ti aw?n titobi ori?iri?i, igbonwo isinmi iranl?w? p?lu ipo alabara to dara, ati apeja barbell meji pese aw?n ipo ib?r? meji.

?

Iw?n ?f?
●Ti a ?e afiwe p?lu ohun elo agbara it?pa ti o wa titi, ik?k? iwuwo ?f? nilo ada?e lati ni iduro?in?in ti o ga jul? ati ilowosi i?an di? sii, ati pe ik?k? naa munadoko di? sii.

Paadi Apa nla
●P?lu ir?run ijoko ijoko, o pese itusil? fun àyà ati apá ti aw?n ada?e ori?iri?i, imudarasi iduro?in?in ik?k? ati itunu.

W? Aw?n ideri
●?e aabo fun ohun elo lati ibaj? ti o ??l? nipas? Aw?n Ifi Olympic ni olubas?r? p?lu fireemu irin ati pe o ni ipa ifipam? kan. Segmented oniru fun rorun rir?po.

?

Evost jara, g?g?bi a?a a?a ti DHZ, l?hin i?ay?wo ati didan leralera, han ni iwaju ti gbogbo eniyan ti o funni ni package i?? ?i?e pipe ati r?run lati ?et?ju. Fun aw?n ada?e, it?pa ijinle sayensi ati faaji iduro?in?in ti aw?nEvost jara rii daju pe iriri ik?k? pipe ati i?? ?i?e; Fun aw?n ti onra, aw?n idiyele ti ifarada ati didara iduro?in?in ti fi ipil? to lagbara fun tita to dara jul? tiEvost jara.