-
Ce tipuri de echipamente de fitness sunt disponibile?
Indiferent de sal? la care te opre?ti, vei g?si o multitudine de echipamente de fitness concepute pentru a simula mersul pe biciclet?, mersul pe jos ?i alergarea, caiac, canotaj, schi ?i urcarea sc?rilor. Indiferent dac? este motorizat sau nu mai, dimensionat pentru utilizarea comercial? a centrului de fitness sau a casei mai u?oare...Cite?te mai mult -
Hack Squat sau Barbell Squat, care este ?Regele for?ei picioarelor”?
Hack squat – mreana este ?inut? ?n maini chiar ?n spatele picioarelor; acest exerci?iu a fost cunoscut pentru prima dat? sub numele de Hacke (c?lcai) ?n Germania. Potrivit expertului european ?n sport de for?? ?i germanist Emmanuel Legeard, acest nume a fost derivat din forma original? a exerci?iului ?n care...Cite?te mai mult -
Care este diferen?a dintre un Smith Machine ?i Free Weights pe genuflexiuni?
Concluzia mai ?ntai. Ma?inile Smith ?i greut??ile libere au propriile lor avantaje, iar cei care antreneaz? trebuie s? aleag? ?n func?ie de propriile abilit??i de antrenament, competen?a ?i scopurile de antrenament. Acest articol folose?te exerci?iul de ghemuit ca exemplu, s? ne uit?m la cele dou? diferen?e principale...Cite?te mai mult -
Cum func?ioneaz? pistoalele de masaj ?i dac? merit? s? le folosi?i?
Un pistol de masaj te poate ajuta s? scapi de stres dup? un antrenament. Pe m?sur? ce capul s?u se balanseaz? ?nainte ?i ?napoi, pistolul de masaj poate arunca rapid factorii de stres ?n musculatura corpului. Poate fi foarte concentrat pe anumite puncte problematice. Pistolul cu frecare din spate este folosit ?nainte de efectele extreme...Cite?te mai mult
