Shtypja e gjoksit t? Seris? Discovery-R p?rdor nj? l?vizje konvergjente p?rpara q? aktivizon n? m?nyr? efektive gjoksin madhor, tricepsin dhe deltoidin e p?rparm?. Krah?t me l?vizje mund t? l?vizin n? m?nyr? t? pavarur, jo vet?m duke siguruar nj? ushtrim m? t? ekuilibruar t? muskujve, por edhe duke mb?shtetur p?rdoruesin n? st?rvitjen individuale.